Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan
Ungkapan yang lain menjelaskan bahwa jika anda meninggalkan sarapan maka tenaga dan semangat akan mudah menjadi menurun, kendor alias drop...karena sarapan adalah modal energi bagi Anda untuk berktivitas sepanjang hari.
Dibawah ini beberapa manfaat dari sarapan pagi :
- Sarapan pagi yang sehat dapat membantu kita menurunkan berat badan, risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke
- Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang sarapan pagi cenderung mempunyai tubuh yang lebih langsing dibandingkan mereka yang tidak sarapan pagi
- Meningkatkan kekuatan dan ketahanan stamina saat beraktivitas
- Dapat menurunkan kadar kolesterol
- Dapat mengontrol berat badan
- Meningkatkan konsentrasi dan kemampuan menyelesaikan masalah serta koordinasi yang lebih baik antar panca indera
- Mengurangi fatigue dan mengantuk saat memulai aktivitas
- Membantu untuk mencukupi zat gizi di siang hari karena aktifitas yang dilakukan
- Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat beraktifitas atau belajar atau bekerja dengan baik
- Bagi pelajar/mahasiswa dapat membantu memusatkan pikiran dalam belajar dan memudahkan penyerapan materi pelajaran yang telah di berikan
- Meningkatkan performance kerja, karena pikiran menjadi tenang dan lebih fokus
- Memberi kekuatan metabolisme sepanjang malam
- Memberi otak anda bahan bakar untuk meningkatkan konsentrasi
- Akan menjaga Anda dari rasa lapar yang berlebihan
- Sarapan pagi merupakan tindakan pencegahan agar tidak mudah sakit perut, maag atau pusing
- Baik bagi perkembangan otak dan tubuh ( terutama anak-anak )
Demikianlah penjelasan saya mengenai Manfaat Sarapan Pagi Bagi Kesehatan
Bisa Bermanfaat bagi Anda semua
Doni Aliyanto
No comments:
Post a Comment